Stimulation du plancher pelvien : la dernière technologie

Les progrès de la technologie ont ouvert de nouvelles portes dans le monde de la santé sexuelle, dont la stimulation du plancher pelvien . Ce type d'appareil offre aux utilisateurs un moyen non invasif de renforcer les muscles du plancher pelvien et d'augmenter le plaisir sexuel. En tant que dernière technologie en matière de santé sexuelle, la stimulation du plancher pelvien est devenue un choix populaire pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé sexuelle. Dans cet article de blog, nous explorerons ce qu'est la stimulation du plancher pelvien, ses avantages et comment trouver l'appareil adapté à vos besoins.

Qu’est-ce que la stimulation du plancher pelvien ?

La stimulation du plancher pelvien (PFS) est un type de thérapie par stimulation électrique utilisée pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Le plancher pelvien est un groupe de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs situés dans la région pelvienne. Il assure le soutien des organes du bassin. La faiblesse des muscles du plancher pelvien peut entraîner des problèmes tels que l’incontinence urinaire et le dysfonctionnement sexuel. La stimulation du plancher pelvien est une forme de thérapie physique qui peut aider les personnes à renforcer ces muscles et à améliorer leur santé pelvienne globale. Pendant le traitement PFS, un courant électrique est délivré via des électrodes placées directement sur le plancher pelvien. Ce courant électrique provoque la contraction des muscles, ce qui contribue à les renforcer. La PFS est généralement considérée comme sûre et efficace.

Comment ça marche?

À l'aide d'un appareil de stimulation électrique pour les exercices de Kegel pour hommes , un petit courant électrique est appliqué aux muscles du plancher pelvien pour les contracter et les détendre, si nécessaire, afin de fournir une séance d'exercices efficace. L' eKegel est l' appareil d'exercice Kegel le plus récent et le plus populaire pour les hommes .

Quels sont les bénéfices?

La stimulation des muscles du plancher pelvien peut avoir plusieurs avantages pour la santé sexuelle, notamment l’augmentation de l’excitation et l’intensification des orgasmes, la réduction du stress et l’augmentation de la satisfaction sexuelle. Le traitement de l'incontinence urinaire et des problèmes du plancher pelvien, tels que les accidents avec un contrôle plus faible de la vessie, peut également impliquer une stimulation du plancher pelvien. En renforçant les muscles du plancher pelvien, l'appareil peut réduire l'incidence des accidents. L’augmentation du flux sanguin et les contractions musculaires peuvent également entraîner des orgasmes plus forts chez les hommes.

Comment utiliser un stimulateur du plancher pelvien

L’utilisation d’un stimulateur du plancher pelvien pour hommes peut aider à renforcer et à tonifier les muscles de votre plancher pelvien. C'est un appareil simple que vous pouvez utiliser dans le confort de votre foyer.

Pour l' eKegel , dans un premier temps, accroupissez-vous un peu, soulevez votre scrotum et appliquez le coussinet périnéal (le rectangulaire) sur votre périnée (entre votre scrotum et votre anus). Collez ensuite le coussinet du coccyx (le carré) en biais sur le bas de votre dos. Ensuite, vous pouvez commencer à ajuster les paramètres de la machine. De manière générale, commencez par une faible intensité et augmentez progressivement selon les besoins. Nous recommandons cependant la séquence suivante :

1. Commencez par définir le type d’onde sur carré. Le type d’onde est la forme du courant électrique de l’état actif à l’état actif. Dans le cas de l’onde carrée, vous regardez essentiellement un courant qui passe immédiatement de 0 % à 100 % puis revient immédiatement à 0 %. A l’inverse, la sinusoïde, par exemple, monte progressivement jusqu’à 100 % puis revient progressivement à 0 %. Le type d'onde carrée vous donnera le temps le plus long à 100 %.
2. Ensuite, réglez la largeur d'impulsion au maximum (10/10). La largeur d’impulsion affectera la profondeur des contractions. Plus la largeur d'impulsion est grande, plus la contraction est profonde.
3. Ensuite, réglez la fréquence à environ 6 sur 10. C'est une préférence personnelle, vous pouvez commencer plus bas si vous le souhaitez.
4. Enfin, augmentez l'intensité pour obtenir une forte contraction, mais vous ne voulez pas entrer dans la zone inconfortable. Habituellement, vous pouvez régler l'intensité à environ 7, ou 8 certains jours. Là encore, l’objectif est de ressentir la contraction la plus forte sans gêne. À 3 ou 4 d'intensité, vous devriez sentir les muscles se contracter, mais vous pouvez augmenter à 5, 6 ou 7 et obtenir des contractions plus profondes. Encore une fois, ce qui est important, c'est d'obtenir des contractions fortes et sans gêne. A ce niveau, certains hommes verront la base de leur pénis se soulever légèrement à chaque contraction, mais ce n'est pas quelque chose en soi à rechercher. L’essentiel est simplement de contracter les muscles.

Quant à la routine, elle progressera avec le temps à mesure que vos muscles deviendront plus forts. Au cours des 6 à 8 premières semaines, vous souhaiterez probablement utiliser l' eKegel pour une séance quotidienne de 10 minutes environ 3 à 4 fois par semaine. Au début, vous aurez peut-être besoin de plus de périodes de repos que plus tard dans le processus, car vos muscles ne sont pas aussi forts qu'ils le seraient. Finalement, vous pourriez y aller 4 à 5 fois par semaine. Cependant, il y a un moment où vous remarquerez une amélioration significative des problèmes de dysfonction érectile ou d’incontinence. Pour l'incontinence, vous ressentirez une meilleure vidange et un meilleur contrôle de la vessie, pour la dysfonction érectile, vous pourriez commencer à remarquer des érections spontanées ainsi que des érections matinales. C'est le signe que le mécanicien fonctionne pleinement.

À ce stade, vous ne pouvez utiliser l' eKegel qu'une fois par semaine ou lorsque nécessaire pour des mises au point. Puisque les gains que vous remarquerez proviendront de muscles plus forts, quelques mises au point au besoin garantiront que vous pourrez compter sur cette nouvelle force musculaire toute votre vie !